Фото

  • Семинар по йоге
  • Крым, июль 2010
  • Крым, июль 2010
  • Студийные фотографии
  • Студийные фотографии
  • Студийные фотографии
  • Крым, июль 2010
  • Акройога_15

Инфо

Компания «Валанта» и Слава Гуцалюк приглашают в увлекательное путешествие, которое будет проходить с 3 по 10 сентября на самом зеленом острове Хорватии.

Наш йога-тур - это прекрасная возможность практиковать йогу, наслаждаясь целебным воздухом острова Лошинь и теплыми водами Адриатического моря!

Место проведения: Прекрасный и неповторимый остров Lošinj (Лошинь).
Wellness Hotel Aurora 4*

 

 

Подробнее: Компания «Валанта» и  Слава Гуцалюк приглашают в увлекательное путешествие, которое будет...

Йога для начинающих!

Проект "Йога для начинающих". 

 

Желаете быть здоровым, изящным и гармоничным? Верный путь к такому состоянию - занятия йогой. Конечно, есть и другие пути - скажут некоторые.
Но для многих йога - это единственный путь привести себя в норму полностью, и душевно, и физически.

Достоинства йоги:

  • йога учит тебя управлять своим телом,
  • помогает в создании правильной осанки и достижении гибкости и стройности тела,
  • занятия йогой помогают снизить уровень гормона стресса в крови, мешающий кальцию удерживаться в костях, и следовательно избавляют от остеопороза или, по крайней мере, позволяют отсрочить его возникновение,
  • йога способствует избавлению от вредных привычек, а так же стресса и лишних килограммов,
  • учит тебя забывать о проблемах и расслабляться,
  • йога учит тебя регулировке работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы: во время занятий йогой снижается давление, частота пульса и дыхания.
  • Все эти результаты могут быть достигнуты только при условии регулярности занятий йогой.

Есть еще одно важное достоинство – для занятия йогой не нужно никакое оборудование, только удобная для тебя спортивная одежда. Не нужна даже обувь, т.к йогой занимаются босиком.

 

Занятия проходят на Краснозвездном проспекте, 6, по вторникам, четвергам с 18-30 

 

Комплекс "Динамический крокодил"

 

Введение

Само название этого комплекса говорит нам о том, что все упражнения выполняются в динамическом режиме. Во всех положениях мы стремимся, как можно больше расслабить и вытянуть позвоночник, скручиваясь в правую и левую сторону. При этом, скручиваясь в одну из сторон, делаем глубокий вдох, переходя в исходное положение выдыхаем. Вся последовательность выполняется в положении лежа на спине. Семь положений ног, сменяющих друг друга, делают возможным качественно проработать все отделы позвоночника от крестца к шейному отделу. Если наши ступни и колени сведены вместе, а таких положений ног в нашем комплексе три, количество скручиваний составляет 14 раз, первое движение начиная в левую сторону. Вариант с постановкой одной ноги на другую предусматривает семь движений на правую и семь движений на левую стороны, при этом первое движение начинаем в сторону противоположную от верхней ноги.

Подробнее: Комплекс "Динамический крокодил"