Рассылка |
Фото
- Крым, июль 2010
- Студийные фотографии
- Студийные фотографии
- Семинар по йоге
- Крым, июль 2010
- Студийные фотографии
- Студийные фотографии
- Крым, июль 2010
Инфо
Йога-Тур в Хорватию с Вячеславом Гуцалюком, июнь, сентябрь - 2017
«Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и жертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной»
М. Монтень
Друзья:)!
Мы предлагаем вам присоединиться к нашему традиционному оздоровительному туру и семинару в Хорватии Island Hotel Istra 4*
Первый тур состоится 24/06 – 01/07
двухместный номер superior double room, НВ – 2000 евро за двоих проживающих в номере
Второй тур- 02/09 – 09/09
двухместный номер standard double room, НВ – 1990 евро за двоих проживающих в номере
двухместный номер superior double room, НВ – 2100 евро за двоих проживающих в номере
В стоимость входит:
-авиаперелет а/к Роза Ветров
Киев-Пула 11:05-12:35
Пула-Киев 13:35-16:50
-проживание в указанной категории номера
-питание: завтраки и ужины
-медицинская страховка
-групповой трансфер а/п-отель-а/п.
Цены действительны до 15/03 (раннее бронирование)
Йога для начинающих!
Проект "Йога для начинающих".
Желаете быть здоровым, изящным и гармоничным? Верный путь к такому состоянию - занятия йогой. Конечно, есть и другие пути - скажут некоторые.
Но для многих йога - это единственный путь привести себя в норму полностью, и душевно, и физически.
Достоинства йоги:
- йога учит тебя управлять своим телом,
- помогает в создании правильной осанки и достижении гибкости и стройности тела,
- занятия йогой помогают снизить уровень гормона стресса в крови, мешающий кальцию удерживаться в костях, и следовательно избавляют от остеопороза или, по крайней мере, позволяют отсрочить его возникновение,
- йога способствует избавлению от вредных привычек, а так же стресса и лишних килограммов,
- учит тебя забывать о проблемах и расслабляться,
- йога учит тебя регулировке работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы: во время занятий йогой снижается давление, частота пульса и дыхания.
- Все эти результаты могут быть достигнуты только при условии регулярности занятий йогой.
Есть еще одно важное достоинство – для занятия йогой не нужно никакое оборудование, только удобная для тебя спортивная одежда. Не нужна даже обувь, т.к йогой занимаются босиком.
Занятия проходят на Краснозвездном проспекте, 6, по вторникам, четвергам с 18-30
Комплекс "Динамический крокодил"
Введение
Само название этого комплекса говорит нам о том, что все упражнения выполняются в динамическом режиме. Во всех положениях мы стремимся, как можно больше расслабить и вытянуть позвоночник, скручиваясь в правую и левую сторону. При этом, скручиваясь в одну из сторон, делаем глубокий вдох, переходя в исходное положение выдыхаем. Вся последовательность выполняется в положении лежа на спине. Семь положений ног, сменяющих друг друга, делают возможным качественно проработать все отделы позвоночника от крестца к шейному отделу. Если наши ступни и колени сведены вместе, а таких положений ног в нашем комплексе три, количество скручиваний составляет 14 раз, первое движение начиная в левую сторону. Вариант с постановкой одной ноги на другую предусматривает семь движений на правую и семь движений на левую стороны, при этом первое движение начинаем в сторону противоположную от верхней ноги.