Фото

  • Крым, июль 2010
  • Крым, июль 2010
  • Семинар по йоге
  • Акройога_22
  • Акройога_28
  • Крым, июль 2010
  • Акройога_5
  • Акройога_14

Инфо

Учебно-оздоровительный тур с Вячеславом Гуцалюком 29 апреля - 8 мая 2018

Здоровье-это не всё, но всё без здоровья-ничто!
Сократ

 

Не пропустите возможность оздоровиться и насытиться цветущей природой Закарпатья!!!

Цель нашего тура – ваше оздоровление и хорошее, гармоничное настроение. Для этого мы зпланировали обучающую программу, которая будет одинаково полезна для тех, кто давно практикует и для тех, кто в сторону здорового образа жизни решил сделать первый шаг, но не знает с чего начинать... В свободное время мы планируем провести пешеходные оздоровительные походы по местным живописным окрестностям, посетим термальные бассейны. Это великолепный способ отдохнуть и расслабиться с пользой для здоровья. Для любителей достопримечательностей и местной кухни организуем экскурсионные поездки в Мукачево и Ужгород. Романтическая изюминка нашего йога- тура - концерт классической музыки в Замке Сент-Миклош. Нас ждет Центр оздоровления и отдыха "Солнечные Карпаты", который находится посреди живописных гор и предлагает нам, на основе принципов ведения здорового образа жизни, гармоничный отдых и сбалансированное вегетарианское питание.

Подробнее: Учебно-оздоровительный тур с Вячеславом Гуцалюком 29 апреля - 8 мая 2018

Йога для начинающих!

Проект "Йога для начинающих". 

 

Желаете быть здоровым, изящным и гармоничным? Верный путь к такому состоянию - занятия йогой. Конечно, есть и другие пути - скажут некоторые.
Но для многих йога - это единственный путь привести себя в норму полностью, и душевно, и физически.

Достоинства йоги:

  • йога учит тебя управлять своим телом,
  • помогает в создании правильной осанки и достижении гибкости и стройности тела,
  • занятия йогой помогают снизить уровень гормона стресса в крови, мешающий кальцию удерживаться в костях, и следовательно избавляют от остеопороза или, по крайней мере, позволяют отсрочить его возникновение,
  • йога способствует избавлению от вредных привычек, а так же стресса и лишних килограммов,
  • учит тебя забывать о проблемах и расслабляться,
  • йога учит тебя регулировке работы дыхательной и сердечно-сосудистой системы: во время занятий йогой снижается давление, частота пульса и дыхания.
  • Все эти результаты могут быть достигнуты только при условии регулярности занятий йогой.

Есть еще одно важное достоинство – для занятия йогой не нужно никакое оборудование, только удобная для тебя спортивная одежда. Не нужна даже обувь, т.к йогой занимаются босиком.

 

Занятия проходят на Краснозвездном проспекте, 6, по вторникам, четвергам с 18-30 

 

Комплекс "Динамический крокодил"

 

Введение

Само название этого комплекса говорит нам о том, что все упражнения выполняются в динамическом режиме. Во всех положениях мы стремимся, как можно больше расслабить и вытянуть позвоночник, скручиваясь в правую и левую сторону. При этом, скручиваясь в одну из сторон, делаем глубокий вдох, переходя в исходное положение выдыхаем. Вся последовательность выполняется в положении лежа на спине. Семь положений ног, сменяющих друг друга, делают возможным качественно проработать все отделы позвоночника от крестца к шейному отделу. Если наши ступни и колени сведены вместе, а таких положений ног в нашем комплексе три, количество скручиваний составляет 14 раз, первое движение начиная в левую сторону. Вариант с постановкой одной ноги на другую предусматривает семь движений на правую и семь движений на левую стороны, при этом первое движение начинаем в сторону противоположную от верхней ноги.

Подробнее: Комплекс "Динамический крокодил"