Бажаєте бути здоровим, витонченим та гармонійним? Правильний шлях до такого стану - заняття йогою. Звичайно, є й інші шляхи – скажуть деякі. Але для багатьох йога - це єдиний шлях привести себе до норми повністю, і душевно, і фізично.

Параметри йоги:

• Йога вчить тебе керувати своїм тілом,
• допомагає у створенні правильної постави та досягненні гнучкості та стрункості тіла,
• заняття йогою допомагають знизити рівень гормону стресу в крові, що заважає кальцію утримуватися в кістках, і отже позбавляють остеопорозу або, принаймні, дозволяють відстрочити його виникнення,
• йога сприяє звільненню від шкідливих звичок, а також стресу та зайвих кілограмів,
• вчить тебе забувати про проблеми і розслаблятися,
• йога вчить тебе регулюванню роботи дихальної та серцево-судинної системи: під час занять йогою знижується тиск, частота пульсу та дихання.

Всі ці результати можуть бути досягнуті лише за умови регулярності занять йогою. Є ще одна важлива перевага - для заняття йогою не потрібно ніяке обладнання, тільки зручний для тебе спортивний одяг. Не потрібне навіть взуття, тому що його займаються босоніж.