В практике очень важно следовать системному подходу и постоянно свои занятия разнообразить, т.е. менять последовательности, режимы, количество подходов, время удержания формы в статике... Самый простой путь- выберите несколько намаскар, не обязательно сложных..., простых, и постарайтесь их разнообра...

1. Смирение — твоя главная защита.

«Врагов вокруг тебя плодит твое стремление выпятить собственное эго. Я не особенный, я просто кучу времени потратил на боевые искусства. Теперь я показываю, что умею. В мире есть много людей, которые могут сделать то же самое».

2. Гармония важнее силы.

«Мне г...